【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝
2 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功 【做法】 1 、莲藕
【做法】
1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，切块 ，之后再以冷开水泡洗，
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）
2026-10-27 00:36:40
否则会氧化变黑
。莲藕建议喝3天
，菠萝停1天。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少
2 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功 【做法】 1 、莲藕
【做法】
1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，切块 ，之后再以冷开水泡洗，
2 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功 【做法】 1 、莲藕
【做法】
1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，切块 ，之后再以冷开水泡洗，