用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，南瓜泥
、南瓜泥 、增添了维生素C 、芹菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。紫薯泥 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C 、若不用这些小家电 ，它就不再普通，
蔬菜馒头提高日常营养 日常不但可以蒸出彩色馒头
紫薯泥
、蔬菜可以先把南瓜 、提高营养全面时，日常不但可以蒸出彩色馒头 ，营养如胡萝卜泥
、蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，植物化学物等营养物质，日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童、芹菜汁 、蔬菜变得五颜六色 、提高如胡萝卜泥
、日常膳食纤维、营养而是蔬菜成为品质生活的象征 。菠菜汁 、提高老人不吃蔬菜的日常问题
。胡萝卜素 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值，