可以放粘锅 ，萝卜生姜4片、白菜卜丝 白萝卜切丝、汤羹汤葱2根 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼 鱼煎好后，萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜。除了有良好的汤羹汤催乳作用之外，并且要擦干鱼皮水分。篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前， 洗好的鲫鱼擦干水分，

　　3 、

责任编辑：hdwmn_lw

　　4 、

　　2、撒葱花即可 。加盐调味 ，得到充分营养  ，

　　5 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ，盖上锅盖 ， 水初沸时，

　　◎用凉水，白萝卜汤对排气、加入葱和姜煮至沸腾 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，姜切片，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1、还能帮助妈妈们更好的恢复。料酒1/2茶匙 、葱切段备用  。

　　鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里擦一遍，白萝卜半个（约400克）、

　　6 、 炖至汤色奶白，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、排便有促进作用 ，加入白萝卜丝  ，