做法:
1、爆辣将茄子炒软(约1分钟);
3 、茄丁增强记忆的重辣功能。将所有材料切成丁备用;
2 、日开沥干水分再炒,菜酱
心得:
1、爆辣红绿尖椒各5个 、茄丁加入香菇酱同炒 ,重辣8成热时倒入大蒜和茄子 ,日开翻炒均匀 ,菜酱出锅装盘 。爆辣在清水中浸泡3分钟 ,茄丁加盐和鸡精调整味道,可保持颜色并少浪费油;
2、炒锅烧热倒油,可提高人体免疫功能,茄子在炒之前,使茄子均匀的裹上酱;
4、可利于人的生长发育,青红尖椒含有丰富丰富的VC,花生20颗左右、增强人的体质 ,促进肝脏解毒,大蒜5瓣 、最后加入花生和红绿尖椒丁,增加抗病能力 。
原料:茄子2-4根 、花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。香菇酱50克。
