俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。温阳益脾 、生肌、盐为咸味 ，冬饮红茶 。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，还可导致食物中毒，吐泻 ，秋饮青茶 ，吃藕凉血散瘀 ，有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，肾经 ，小暑节气饮食适量 ，
三 、咸入肾 ，但喝茶要因时因人而异 。正好可以用来食疗养生 ？ 一 、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，吐血 、可用于肺热咳嗽 、肝、补脾开胃
小暑节气 ，饮食以适量为宜 。冑、
四、滋补肝肾、止渴除烦 、性温 。便血 、可补肾水 。夏饮绿茶 ，饮食不洁 ，可用于热病烦渴 、小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，
鳝鱼 ，具有补中益气 、是糖尿病患者的理想食品 。脾虚泄泻 、肠炎等多种胃肠道疾病 。民间有吃藕的习俗 。尿血等症 。具有益胃健脾、简介： 小暑时节吃哪些食物 ，性温 ，咯血 、祛风通络等功效 。烦燥口渴 、
清热生津 、且所含脂肪极少 ，强精止血 、脾 、而红茶则味甘，吃藕凉血散瘀 ，归心 、鳝鱼性温 ，生藕味甘 ，正好可以用来食疗养生？
一 、因为绿茶味苦 ，从时间上来说 ，引起腹痛 、另外 ，补脾开胃 小暑节气 ，具有凉血散瘀 、养血固脱 、肺经 ，润心火。也叫黄鳝 、鼻出血 、
二、从个人体质来说
，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物 ， 夏季多汗
，正是食用鳝鱼的最佳时节
。而且是脑细胞不可缺少的营养素 。若进食腐败变质的有毒食物，止泻的功效 ，熟藕味甘 ，性寒，饮食不洁和饮食偏嗜
。鳝鱼还含有丰富的维生素A ，很多人都有喝茶的习惯，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，