含维生素b的食物 川七、大豆卵磷脂等

龙须菜、生素食物豆浆 、生素食物罗勒、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物核桃等；

    3、生素食物

生素食物木瓜、生素食物韭菜、生素食物红苋菜、生素食物红枣 、生素食物豆类：豆腐、生素食物腰果 、生素食物李子 、生素食物芽菜、生素食物山竹
、生素食物简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等 。川七、大豆卵磷脂等；

    2、水果：金橘、龙眼 、麦芽等；

    4、榴莲、油菜花、释迦 
、荔枝、草莓
、

    1、腐竹 、核仁
：杏仁、