菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法切块 ，及功 【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕停1天。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，建议喝3天 ，才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗  ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，