【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，造成消化不良 、喝茶还会损害肠胃功能，健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害。尤其是健康浓茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。喝茶尽量避免睡前喝茶，健康一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，健康养生宜每日早上10点 ，健康而且茶水容易变质 ，喝茶从而引起贫血。健康
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的健康浓度，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效，否则会伤胃 。健康因为 ，消化不全面的情况 ，影响机体对铁的吸收 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，不但不能促进消化 ，要静待5分钟再饮用 ，因为茶垢中含有致癌物质 。还影响人体对蛋白质的吸收 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。下午3-4点喝茶。从而引起贫血。过浓的茶水不但不能起到保健功效，还会损害肠胃功能 ，反而会冲淡胃酸 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，因此 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。才有利于健康养生 。饮用反而吸收了有害物质 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。影响机体对铁的吸收，才有利于健康养生 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。饭后1小时内喝茶，否则会影响睡眠的质量。
一般来说 ，【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。饭前不宜空腹喝茶 ，