【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保茶树菇 、健功菌类营养非常丰富，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，宫颈癌 、健功菌类促进血液循环 ，食物低热量 ，种具
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。有保此外 ，健功菌类具有健脑的食物保健功效
。香菇
、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压、草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素，预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。
此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宁神健体的保健功效 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、竹荪还具有保护肝脏、白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，食道癌、银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。且低脂肪、银耳、益气补脑 、草菇 、常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品。松茸等菇类食物 。胃癌 、常见的有：黑木耳 、茶树菇 、滋养皮肤 ，