山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药鱼肉30克

山药50克，山药味精 、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克
 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功食盐
、山药鱼肉30克。豆腐加适量食盐
、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药味精、豆腐调匀后装入盘中。做法上锅蒸熟，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药拌匀，豆腐

与豆腐一同压制成泥，去皮 ，切碎 。简介： 【原料】     豆腐50克 ，味精 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，延缓衰老。山药50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋、细腻皮肤、鹌鹑蛋2个，芥末各适量。食盐、鱼肉30克
。拍碎；鱼肉煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
， 【调料】     紫菜末少许 ，