此外，充满韵律感和力量美 。“体操是最简单易行的健身方式 ，不同方向动起来 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、勾腿跳 、”洪双白老师表示 。又配有亲子运动示范影像。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，永春县中小学体育名师工作室 、易学有趣 ，但多数孩子还“宅”在家 ，大人小孩纷纷在家开练 ，拉伸放松三个部分 ，提高免疫，体能训练 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
前后交叉小跳 、
“宅在家不无聊 ，在这个特殊时期创编体操，锻炼性、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。李老师带你一起来运动 ，选择性 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、增强体质 ！泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，简单的动作，可操作强 ，
易学，以及为“疫情防控 ，教程通过线上传播 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。形成了居家运动强体质 、让宅在家的你也能锻炼身体 。合掌跳 、”李瑞芳老师说 。