南瓜洗净去皮  ，蜜汁

　　3 、蒸南

　　5 、蜜汁蜂蜜、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南橄榄油。蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南

　　6 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，把西蓝花围边即成。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

做法 ：

　　1、蒸南

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　　2、

　　4 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。放入锅里蒸熟 。南瓜切成小方块  ，西兰花 、切下一块。