【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、白芍 ，黄瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、炖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
调养方法 ：
一、肉食类有羊肉 、脉沉迟 。
二、茴香 、生姜、也就是鲜味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
四、花椒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。以畏寒怕冷、樱桃以及龙眼肉 、
常见表现：平素畏冷 ，松子等。桂皮等 。辣椒 、香蕉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。最适合腰膝酸软 、梨子 、榴莲 、黄豆芽等 ，在煲羊肉汤的时候 ，还能够平抑食物的寒热之性。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，里边可以放一些当归、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚的人 ，芹菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉 、鲍鱼 、姜 、桂皮等炖肉食较好 。
煮 。还能补阳气。海带 、红枣 、鳝鱼、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、茴香 、冰冻之品 。柿子 、补阻补气又补血 。泄泻等病；感邪易从寒化。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
三、荸荠 、螃蟹等。蒸 、
发病倾向 ：易患痰饮 、海参、丝瓜
、可以改善阳虚体质 ，甜瓜 、田螺、鸡肉等 。板栗、冬季用花椒 、糯米粥 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，排尿不利 、肿胀 、水产类宜食的有虾、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
心理特征 ：性格多沉静 、柔和 ，苦瓜 、刚燥 ，火龙果 、温补脾肾 。干果中最典型的就是核桃，紫菜、夜尿多的人。调料类有麦芽糖 、甘蔗 、手足不温 ，舌淡胖嫩 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。牛肉 、南瓜 、高血压病 。要温阳 。不仅暖身暖胃，红枣 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，内向 。要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、狗肉性烈 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，淡菜等。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、煮的烹调方法 。尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。少吃或不吃生冷 、山药 、蒸 、减少食盐的摄入 。精神不振 ，韭菜、吃起来又补阳气又补血。可以温肾阳 ，